gym လေဝင်လေထွက်

လမ်းကြမ်းနှင့် ကုန်းပေါ်တင် ဗီဒီယိုများကို Suv ဖြင့် ပြုလုပ်နည်း

အားကစားခန်းမ လေဝင်လေထွက်စနစ်များ ကမ္ဘာကို သွားလာရာတွင် ရွေးချယ်စရာ မည်မျှရှိသည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ခက်ခဲပုံပေါ်သည်။ Gym လေဝင်လေထွက်များ အမျိုးအစား ဘုံအားကစားရုံ လေဝင်လေထွက်စနစ်များ- ရှင်းပြပြီး ဆွေးနွေးထားပါသည် ဤသည်မှာ သင့်အသက်ရှူရလွယ်ကူစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာအများစုအတွက် ဘုံအခြေခံအနည်းအကျဉ်းများဖြစ်သည်-

Exhaust Fans- ၎င်းတို့သည် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် ပြင်ပလေကို သယ်ဆောင်ရန်နှင့် အားကစားခန်းမအတွင်း အညစ်အကြေးများ ထွက်လာစေရန် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုသည်။

ပံ့ပိုးပေးသော ပန်ကာများ- ဤအရာများသည် အိမ်တွင်းလေထုတွင် ပြန်လည်အသုံးပြုရန်အတွက် လေအသစ်များကို ဖြာထွက်ပေးသော အရာများဖြစ်သည်။

Heat Recovery Ventilation- ၎င်းသည် ဝင်လာသောလေကောင်းလေသန့်ရရှိရန်အတွက် အတွင်းပိုင်းအပူကိုအသုံးပြုကာ စွမ်းအင်ထိရောက်မှု၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သည်။

Air Filtration - ဒီစနစ်က Gym ရဲ့ လေထုကို 99% ညစ်ညမ်းမှုကင်းစင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံမှုအတွက် ကောင်းမွန်သော Gym လေဝင်လေထွက်... လျှို့ဝှက်ချက်ကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။

သင့်အားကစားရုံ အနံ့ကို သန့်စင်ခြင်း စက်တင်ဘာ 20၊ Filed under: သတင်း လုံလောက်သော လေဝင်လေထွက်စနစ်သည် အရာများကို မွှေးပျံ့နေစေရုံထက် များစွာပို၍ လုပ်ဆောင်သည်- မရှိခြင်းသည် ပြဿနာများစွာကို ကြီးမားစေသည်။ အားကစားသမားများလုပ်သော နေရာ၊ ကာယလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ဘေးကင်းရေးစံနှုန်းများကို လိုက်နာမှုရှိစေရန် တူညီသောအရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းသောလေဝင်လေထွက်စနစ်၏အားသာချက်များ

ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်း- သင့်လျော်သောလေ၀င်လေထွက်ကောင်းခြင်းသည် ပညာပေးပွဲတစ်ခုတွင် ဖျားနာမှုကူးစက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသည် - အားကစားရုံသွားသူများသည် ၎င်းတို့၏မင်္ဂလာပွဲမတိုင်မီ နှစ်ပတ်အလိုတွင် တုပ်ကွေးမကူးတတ်သောကြောင့် ရောဂါပိုးမပြန့်ပွားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့ တတ်နိုင်သလောက် လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။

လေအသစ်ကို ရှူပါ- ညစ်ညမ်းမှုမရှိတဲ့ လေကောင်းလေသန့်ကို ရှူရှိုက်ခြင်းက သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်က သန့်ရှင်းတဲ့လေကို ရှူရှိုက်စေပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အကောင်းဆုံးအပူချိန်နှင့် လေ၀င်လေထွက်နှုန်းများ- ကောင်းသော gym လေဝင်လေထွက်စနစ်သည် အသုံးပြုသူများ အပူလွန်ကဲမှုမရှိစေရန် လုံလောက်သောလေဝင်လေထွက်နှုန်းများကို အသုံးပြုစဉ်အတွင်း အကောင်းဆုံးအပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ အပူလွန်ကဲခြင်းကဲ့သို့ ဖျားနာမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လန်းဆန်းမှု- လတ်ဆတ်သောရနံ့ရှိသော အားကစားခန်းမသည် လူများကို လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာ အလွယ်တကူပါဝင်နိုင်စေမည့် ပျော့ပျောင်းသောစိတ်ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့် အဓိကဖြစ်သည်။

Gym မှာ စျေးအကြီးဆုံးအရာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်းပါပဲ။

ဘေးကင်းပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်မှုကို မခံယူမီ အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် beam ကိုစဉ်းစားနေစဉ်အတွင်း သင့်လေဝင်လေထွက်ကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လမ်းညွှန်မည့် အောက်ပါအကြံပြုချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ကြည့်ပါ။

ပြတင်းပေါက်တွေဖွင့်ရသလိုပဲ လေကောင်းလေသန့်တွေ အာကာသထဲကို ဝင်နိုင်စေဖို့ တံခါးတွေကိုလည်း ဖွင့်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ python785 က ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောပြသည်။

ပန်ကာ - သင့်အတွင်းပိုင်းလေထုအရည်အသွေးကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ထားကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ပန်ကာသည် လေထုကို ပျံ့နှံ့စေပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အနားယူပြီး အနားယူပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း စက္ကန့်အနည်းငယ်လောက် ခဏနားပြီး အဆုတ်ထဲကို လေကို အကြိမ်များစွာ သွင်းပေးပါ။

အရန်သိမ်းရန် ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ- သင့်အားကစားရုံ၏ လေထုအရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပါက အကူအညီတောင်းပါ။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောရရင်တော့ အားကစားခန်းမမှာ လေထုအရည်အသွေး ပိုကောင်းလာလို့ ကျွန်တော်တို့ မိသားစုကို ကျန်းမာတဲ့ ဘဝတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါပဲ။ Airflow သည် ကောင်းမွန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွှတ်သောလေကို ရှူရှိုက်ခြင်းအတွက်သာမကဘဲ အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော ကြိုဆိုသောနေရာတစ်ခုဖန်တီးရန် လွယ်ကူစေပြီး ပါဝင်ခြင်း၏ခြေလှမ်းများကို စတင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့အား ကောင်းစွာခံစားရမည်မဟုတ်ပေ။ တံခါးများနှင့် ပြတင်းပေါက်များကိုဖွင့်ရုံဖြင့် သို့မဟုတ် လေဝင်လေထွက်အသစ်တပ်ဆင်ရန် စီစဉ်သည့်အခါတွင် ပန်ကာကိုအသုံးပြု၍ လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်းကို မေ့မထားပါနှင့်။ လိုအပ်ရင် အကူအညီတောင်းပါ။ လုံခြုံသောလေ့ကျင့်ရေးပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပြီး နောက်အဆင့်များကိုလုပ်ဆောင်ပါ။