tifozët e gjimnazit

Takimi me miqtë e palestrës

Epo, ka një botë të tërë të adhuruesve të palestrës. Një vend ku individë të të gjitha moshave, gjinive dhe gjithashtu historive vijnë me njëri-tjetrin pasi mendojnë se me siguri do të arrijnë objektivat e tyre shëndetësore dhe fitnesi. Njerëzit shkojnë në palestër për një listë të gjerë-kjo-ajo-, por në fund të fundit përfundon në këtë: të gjithë duan mirëqenien dhe shëndetin e tyre të përgjithshëm shumë më mirë. Ushtrimet normale E njëjta gjë janë me ushtrimet e rregullta, përfitimet e mbajtjes së një regjimi stërvitje. Për më tepër, kjo jo vetëm vjen në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm, por edhe në nivelet e mirëqenies emocionale dhe gjumin cilësor. Në mënyrë të ngjashme, motivimi për të stërvitur që na rrit mjaftueshëm, ne mund ta bëjmë atë një ose dy herë në javë në krye dhe më shpesh sesa jo më pak.

Të qenit të fortë së bashku

A e keni kuptuar ndonjëherë se në një palestër ekziston një lloj rregulli i pashprehur dhe të gjithë në dhomë janë të sjellshëm për të ndihmuar njëri-tjetrin? Me shoqërinë në palestër që nuk mund ta gjeni askund tjetër, pasi njerëzit që kanë një mirëkuptim të përbashkët mblidhen të gjithë në një zonë me interes për të takuar glade. Ku ata shtyjnë dhe motivojnë njëri-tjetrin për të zgjatur udhëtimin e tyre të fitnesit. Kjo lidhje është veçanërisht e dukshme në klasat e fitnesit në grup, ku njerëzit lëvizin së bashku gjatë ushtrimeve. Të qenit pjesë e një palestre na jep komunitet dhe përkatësi, gjë që është kritike nëse duam t'i frymëzojmë njerëzit jetëgjatësi, kur bëhet fjalë për të qenë të shëndetshëm.

Pse u pëlqen të stërviten

Konsistencë, për këdo që i pëlqen vetes një mashtrues serioz në palestër në PËRFUNDIM të regjimit tuaj. Sinqerisht, duhet shumë përkushtim dhe fokus për të arritur këtë nivel. Ashtu si yjet dalin të shkëlqejnë, miliona e miliona njerëz po vrapojnë nëpër palestra duke bërë stërvitjet e tyre ashtu siç kanë bërë për vite më parë. Për disa, është niveli i lartë - ai nxitim euforik nga endorfina dhe të qenit i mrekullueshëm pas një stërvitjeje të shkëlqyer. Edhe më shumë inkurajohen nga ndryshimet që vërejnë dhe ndjejnë – qofshin muskujt e tonifikuar, energjia e shtuar apo reduktimi i belit të tyre.

Çfarë i shtyn ata në palestër

Mund të flasim për vendosjen e qëllimeve personale, mbështetjen sociale dhe mentalitetin e rritjes në palestër - elementë kyç për çdo entuziast të fitnesit. Humbja e peshës, fitnesi dhe menaxhimi mendor janë ndoshta qëllime personale. Zakonisht motivohet nga besimi se do të përfitojë vetë-perceptimin e dikujt dhe shëndetin e përgjithshëm. Mbështetja sociale dhe kohezioni social nga miqtë, anëtarët e familjes janë gjithashtu të rëndësishme për t'i bindur njerëzit drejt aktivitetit të rregullt fizik. Më e rëndësishmja, ato janë ndryshime të tilla që në thelb ringjallin motorin në udhëtimin e angazhimit të fitnesit të njerëzve për vetë-përmirësim (në të vërtetë rritje personale) dhe jo vetëm këto.

Palestra supozon seksionin më të madh të njerëzimit nën një ombrellë, për të gjitha qëllimet dhe qëllimet. Disa nga arsyet e tyre përfshijnë qëllimet e trajnimit personal që ata synojnë të arrijnë/të vazhdojnë me të, dhe shokët e fitnesit që gjithashtu kanë një interes të ndërsjellë për vetë-përmirësimin. Palestra është një vend i mrekullueshëm për ju që të jeni në gjendje të mbështesni njëri-tjetrin, duke punuar së bashku drejt sfidave tuaja fizike si familje.