мухлисони гимназия

Вохӯрӣ бо дӯстони толори варзишӣ

Хуб, ҷаҳони васеи мухлисони толори варзишӣ вуҷуд дорад. Ҷойгоҳе, ки дар он одамони ҳама синну сол, ҷинс ва инчунин таърих бо ҳамдигар меоянд, зеро онҳо фикр мекунанд, ки онҳо албатта ба ҳадафҳои саломатӣ ва фитнесси худ ноил хоҳанд шуд. Одамон ба толори варзишӣ барои гирифтани ин ё он рӯйхат мераванд, аммо ин дар ниҳоят ба ин бармеояд: ҳама мехоҳанд солимии умумӣ ва солимии худро хеле беҳтар созанд. Машқи муқаррарӣ Ҳамин чиз бо машқҳои мунтазам аст, манфиатҳои нигоҳ доштани реҷаи машқ, Ғайр аз он, он на танҳо барои беҳтар кардани саломатии умумии шумо, балки сатҳи некӯаҳволии эмотсионалӣ ва хоби босифат низ оварда мерасонад. Ба ҳамин монанд, ҳавасмандӣ барои кор кардан, ки моро ба қадри кофӣ баланд мекунад, мо метавонем онро дар як ҳафта як ё ду маротиба боло ва бештар аз на камтар иҷро кунем.

Якҷоя қавӣ будан

Оё шумо ягон бор дарк кардаед, ки дар толори варзишӣ як қоидаи ногуфта вуҷуд дорад ва ҳама дар ҳуҷра меҳрубонона ба ҳамдигар кӯмак мекунанд? Бо дӯстӣ дар толори варзишӣ, ки шумо онро дар ҷои дигаре пайдо карда наметавонед, зеро одамоне, ки фаҳмиши умумӣ доранд, ҳама бо таваҷҷӯҳ ба вохӯрӣ ба як майдон ҷамъ меоянд. Дар куҷо онҳо якдигарро тела медиҳанд ва ҳавасманд мекунанд, то саёҳати фитнесси худро дароз кунанд. Ин робита махсусан дар дарсҳои фитнесси гурӯҳӣ мушоҳида мешавад, ки одамон тавассути машқ якҷоя ҳаракат мекунанд. Қисми толори варзишӣ ба мо ҷомеа ва мансубият медиҳад, ки муҳим аст, агар мо мехоҳем, ки одамонро ба дарозумрӣ илҳом бахшем, вақте сухан дар бораи солим меравад.

Чаро онҳо кор карданро дӯст медоранд

Пайвастагӣ, барои ҳар касе, ки худро дар ба итмом расидани реҷаи худ дар толори ҷиддии варзиш мешуморад. Рости ran, барои расидан ба ин дарача фидокорию тамаркузи зиёд лозим аст. Ҳамон тавре ки ситораҳо барои дурахшанда баромаданд, миллионҳо миллион одамон дар толорҳои варзишӣ машқ мекунанд, ҳамон тавре ки солҳои қаблӣ машқҳои худро анҷом медиҳанд. Барои баъзеҳо, ин баланд аст - он шитоби эйфорикӣ аз эндорфинҳо ва олӣ будан пас аз машқи олӣ. Ҳатто бештар аз фарқиятҳое, ки онҳо мушоҳида мекунанд ва эҳсос мекунанд, ташвиқ мекунанд - хоҳ мушакҳои торикӣ, хоҳ афзоиши энергия ё кам шудани камар.

Чӣ онҳоро ба толори варзишӣ мебарад

Мо метавонем дар бораи гузоштани ҳадафҳои шахсӣ, дастгирии иҷтимоӣ ва тафаккури афзоиш дар толори варзиш сӯҳбат кунем - унсурҳои калидӣ барои ҳар як дӯстдоштаи фитнес. Аз даст додани вазн, фитнес ва идоракунии равонӣ шояд ҳадафҳои шахсӣ бошанд. Он одатан аз рӯи эътиқод бармеояд, ки он ба худшиносӣ ва саломатии умумӣ фоида меорад. Дастгирии иҷтимоӣ ва ҳамбастагии иҷтимоӣ аз ҷониби дӯстон, аъзоёни оила инчунин барои бовар кунонидани одамон ба фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ муҳим аст. Муҳимтар аз ҳама, онҳо чунин тағирот мебошанд, ки аслан муҳаррикро дар саёҳати фитнесси одамон барои такмили худ (воқеан рушди шахсӣ) бозмегардонанд, на танҳо инҳо.

Толори варзишӣ бузургтарин бахши инсониятро дар зери як чатр барои ҳама ниятҳо ва ҳадафҳо пешбинӣ мекунад. Баъзе аз сабабҳои онҳо ҳадафҳои омӯзишии шахсии онҳо барои ноил шудан / нигоҳ доштани онҳо ва дӯстони фитнесс, ки ба беҳтар кардани худписандӣ манфиатдоранд, иборатанд. Толори варзишӣ як макони хубест, ки шумо метавонед якдигарро дастгирӣ кунед ва дар якҷоягӣ бо мушкилоти ҷисмонии худ ҳамчун як оила кор кунед.