Ҳама چизи ки шумо бояд донед дар бораи Фанҳои Калони Джим

Баъзима аз мои дӯстдоранд ки ҳар рӯз ба зал мирон ва фитнес мекунанд, лекин байд шумо бо онҳо растанед: Дар ҳар зале дуна ворид мешавад, ки сиёҳати ош тақрибан дар ҳар жойи дуна гӯшт карда мешавад. Фитнес кардан дар соатҳои гӯштӣ дар ош кардаш мешавад. Фитнес кардан дар омоди ошӣ мумкин аст ки нозук будан. Барои ин, пушакҳои baraie sard shodan shoma dar vaqt fitnes kar kardan bojagi hastand. Pushekhoi bozorg лобиҳои гимнастика ; Vahed movajjeh hava baraye estefade az havaei tabii az biruni baraye tashkil dade. Ba yek puste havaei garm kamtar mishe fitness kardi ba rang sabz khun va birooni raftan nisto chekari ba sharayeti bishtar. Noe baraye didan daramad dar bareye pushehaye bozorg baraye zali bozorg va chetor mitavanand baraye shoma dar zalesh faydeman bashand.

Chera pushehaye bozorg zali baraye shoma komak mikonand?

Маводҳои зерин дар гимнастика кӯмак мебаранд, та havо дарони гимнастика рӯх баргзор шавад. Вонаҳои сарсари хумидити havои султиёзро пеш аз инкисор карданд, ки ин ҷойи муфидаст дар зангирии шадида. Амалгузорӣ ҷонибтар аст, ки зангирии шароӣ температураи шароӣ рафта мешавад ва шароӣ шуро ба гӯштан мекунад, та температураи шароӣ рафта мешавад. Гӯштан ҷавоби природии шароӣ аст, ки барои регулиронии температура истифода мешавад, лекин он мумкин аст низ соҳиби будан бошад — хусусан дар гимнастикаи гӯманд. Агар не, шароӣ гӯманд ва гӯштанд. Лекин, писар лобиҳои гимнастика шароӣ ро сарсар ва шуморо дар оғози зангирии шадида дохил намешавад. Инро дар натиҷа, шуморо метавонед беҳтар ажра кардан, ва биёрӣ бошад, ва аз он фаидагирӣ кунед.

Чизҳои ки дар интихоби вонаҳои гимнастика мебояд надоред

Агар шумо چизи дигар барои истифода дар залҳои фитнес михохед, дорандаи кӣ барои интихоби саҳиҳ пайдо кардан мебояд тавассуф кардан. Қадаме аввалин хариди вентилятори баробари бо меҳварии зал мебошад. Чорайашт ки бузургтар будан зал ва чилон, вентилятори бузургтарро харидани лозим аст. Якӣ ки хурдтар аст: Можандаст ки ҷо ра таскини намекунад. Якӣ ки бузургтар аст: Можандаст ки хеле чара бовад. Бисёр, шумо бояд вентилятори мувofiқро интихоб кунед ки чараи зиёд набовад ва шуморо рӯйат намекунад. Агар чараши зиёд бошад, онгоҳ хонаҳо метавонанд дар бораи тарбияҳои шахси хосусӣ фокус намекунанд. Хамчунин ба ин натиҷа нигаред ки вентилятор метавонад рӯйхати муайяни шавад. Ин ҷои зиёд расандаст ки рӯйхати havоро барои потреби зал тағир диҳед ва истифода кунед. Аҳирин, барои қиммат ва қолиёт низ нигаред. Вентилятори ки дарозрӯҳои мудори бардошта мешавад, пазиштӣ ва барои энергияи баромадаи кам. Агар мумкин бошад, интихоби хубдиҳкондаи вентиляторро барои тағир додани потсухҳои теж ва харкатаи функционали шумо барои тағир додани потсухҳои теж ва харкатаи функционал.

Ҷойgoshti Вентилятори Зал

Ҷойи гаҳворӣ дар бораи орни пуштибонии шумо аз вентилятори зор dar gym мебошад. Вентиляторро дар ҷойи стратегикӣ гузаштед, тавр ке хушфекрӣи афёри таза ба ҳамаи нависандагони дар gym ростида буд. Шумо бояд вентиляторро дар марказ ё бисёр близзар аз markazi точикаи gymи garaji худ гузаронед, баромадгии он ки он митавонад havи hammaи jaghобар кард. Дар ин тавр, havи sard ба ҳама мабудаст. Бояд тағйир додайед ки вентилятор бисёр баланд бошад, тавр ке ҳеч кас ба он чоп занад. Опасия дар инҷо аст ки агар вентилятор пайдар бошад, бисёр дар бораи баччагон ё нависандагони боландкӯмактарон, ки затерон зерин он рафтан михоханд. Ин дар бораи он мебошад, ки ҳеч кас вентиляторро дар вақти workout чоп занад. Шумо метавонед онҳои биш аз як вентиляторро интихоб кунед, тавр ке gymро бисёр сарсадтар суслид. Вентиляторҳои бисёр митавонанд табиъӣي хуби дошта бошанд, ки масофаяри пهлувонро лозимотан таза кард.

Пули худро дар Вентилятори Зор Gym Барнокӣ Кунед

Машинаҳои қуллаи чандаро барои зал гурӯҳ дорад, лекин агар шумо баъд аз таҳقيқоти дуруст харид кунед, он миёнаи қиматӣ бошад. Машинаҳои қуллаи баромад: Наврӯз аз диапазони машинаҳои қуллаи чилорояи ки энرژияи камtar мешаванд истифода баред. Ин машинаҳои қуллаи чилорояи баромадпазир ва ҳажми чанд, писарҳои кучи электричӣро дар мудати умумӣ кам мекунанд, вагарно инvestmentи лозиме аст барои бюджети ҳар як зал. Дуюм, фишҳои компаниеҳои мананд FJDIAMOND. Якчаи компаниеҳо промоцыияҳои ки шумораш шумо ро ба як сепарибии хуб дар машинаҳои қуллаи калидӣ мегирад. Ва сохтам ва камина, машинаҳои қуллаи шумо ра тоза ва кардарони онро низ кардани мувафакиятпазир намуд. Кӯмаки навсозии регуляр дар удмати жиёни он ва тахфифи кучи кори таҷвиди баланд мебошад. Ин миёнаи пулро аз замони ки бояд нағз шавад аз таҷвиди ин машинаҳои қуллаи ки шумо инҷо регуляр намудед.

Ин чанд равиши содогӣ мебошад барои машинаҳои қуллаи чанди зал.

Чунин ки мебосанам бояд гиҳд ва пишидан дорадем ва инти bada-tob дар зиместон барои оғозӣ, пуштакбони калон ham чор карда мешавад, агар он робита намуда шавад. Барои он ки пуштакбон шумо ба хубии табиъӣ кардат, дар расмиеи пазирани ин пайванд баромад. Аз истефодаи содdaри чашмаҳои пуштакбон ва тоза кардани он аз берун фардошта мешавад, барои он ки қутти аз топширанӣ натоҷа намегиред. Қутти мижавед ва ба коркарди пуштакбон таъсир медиҳад. Хамагӣ ки лозим аст тоза кардан он, он аст: парчами нарм ё чашма ва вакуум. Мотор: Пас аз маслаккунӣ дар мотори пуштакбон. Ин мумкин аст ки пуштакбон дар баробари нӯрӯнӣ ва нишонгӣ кардат. Шумо метавонед ба қисми барқӣ ва шартиҳо нигох медиҳед. Идом кардан он ки калон аст, ё гузаштар шудааст ДУРДУР РАҲМАНДИШИД барои ин ки хамафзори хама бошад. Ин барои хамафзорӣ ва таъмини оғозӣ муҳим аст. вентилирование спортзал аъзаҳо бояд хамае чизҳоро пазиранд.

Ҷамъи, морчҳои қуллаи калон дар баробари физиологикӣ вағзатҳои шумо лозим аст, та шуморо хонд карда ва сутиён намаяд. Баромади шумо ро бисёр интихоб мекунанд ва зерматтар мебаранд, чунинки дар вағзатҳои физиологикӣ зерматтар буда меояманд. Дар интихоби як қулла, андозагирӣ ба азми, чӣ гурӯҳи шумо аст, чӣ нархи шумо мебарод ва чӣ ҷои истифодаи ин қулла аст. Агри забони шумо ра бозгашт медиҳед ва онҳоро дар вактеи пургушишудан аз ғолфибӯс омӯдан медиҳед, онгоҳ шумо пардохти кучактарро дар рӯзи гуштаҳои амидварӣ омӯдан метавонед. Пас ин навеҳоро омӯзнед ва вақті зирматтар ва зерматтарро барои шумо бармегузорад. ва ёдداшт доред, манфии FJDIAMOND дар инҷо аст, барои шумо, ки барои шумо қуллаи калони барobar аст. Шумо мутосип астед, ки морчҳои идеалиро пайдо кунед, ки мекунанд, ки муҳити зирматтарро барои шумо омӯдан метавонед.